Сила воли – как развивать и укреплять

Что такое сильный дух, характер, и как формируются волевые качества в человеке? Почему один раз за разом падает, чтобы снова подняться и идти дальше, а другой не может даже заставить себя начать движение, и до какого возраста эту ситуацию можно как-то исправить? Что такое сила воли, как развивать и укреплять в себе это качество? Можно ли влиять на качества характера, заложенные в нас генетически?

сила воли - как развивать и укреплять

Часть психологов считает, что изменять себя можно и нужно, постоянно ставя перед собой задачи по развитию тех качеств, которые выражены слабо или совсем отсутствуют. Другая часть считает, что «базовую комплектацию» исправлять не нужно, и лучше сделать упор на наилучшем использовании своих сильных сторон. Является ли сила воли врожденным или приобретенным качеством, зачем она нам и что делать тем, кому с собой никак ничего не сделать – будем разбираться в этой статье.

Что такое сила воли и откуда она берется

Мы все разные – у нас разные генетические корни, семейные истории, мы рождаемся и растем в разных условиях. Кто-то является единственным ребенком в большой семье, у других есть старшие или младшие братья или сестры. Кто-то общителен и стремится к контакту с людьми от рождения, другой предпочитает тишину и собственное общество.

На формирование характера, силы воли влияет огромное количество факторов, часть из которых являются врожденными, а часть нарабатывается в процессе социализации и обретения базовых жизненных навыков. Какие качества определяют силу воли человека?

Терпение

Желание получить все и прямо сейчас отличает безвольных личностей от тех, у кого с волевыми качествами все в порядке. Без терпения достигнуть желаемой цели практически невозможно, потому что на любом пути будут неудачи и провалы. Способность спокойно переносить их и продолжать неуклонно двигаться вперед, несмотря на трудность и разочарования – вот что отличает терпеливого волевого человека.

терпение как одна из основ силы воли

Уверенность в своих силах

Без уверенности в том, что у тебя получится, ты вряд ли сможешь сделать хоть одно дело. Многие не могут без нее даже начать. Как говорил кто-то из великих, все определяет то, как вы о себе думаете. Если вы думаете, что вы сможете – вы сможете. Если думаете, что у вас не получится – у вас не получится.

Уверенность в себе придает силы и энергию для движения вперед. Она зиждется на нескольких базовых установках – вашем отношении к себе и к своим поступкам, достижениям, и оценках окружающих вас людей, особенно близкого окружения. Чем сильнее сила духа и воли человека, тем меньше его заботят мнения и воля окружающих его людей. Тем меньше он зависим от своих сомнений и страхов. Поэтому гораздо легче добивается своего.

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это - нажми на кнопку чуть ниже.

нажми и узнай

Способность противостоять сиюминутным страстям и желаниям, самодисциплина

Умение отказаться от получения удовольствия прямо здесь и в эту минуту ради того, чтобы получить большее в будущем – одна из главных отличительных черт волевого человека. Способность контролировать свои сиюминутные желания и делать выбор в пользу того, что обеспечит их осуществление в будущем. Понимание того, что иногда нужно пожертвовать малым ради большего, и умение сделать это, когда необходимо.

сила воли это самодисциплина

Смелость, способность преодолевать страхи

Люди с сильной волей отличаются от людей со слабым характером не так значительно, как это может показаться на первый взгляд. Им свойственны те же страхи и слабости, они точно так же сомневаются в себе и в правильности выбранного пути. Главное их отличие в том, что испытывая все это, они просто продолжают двигаться. Стиснув зубы или радостно смеясь в лицо всем ветрам судьбы. Можно ли этому научиться?

Как развивают силу воли у детей

По идее, сила воли у ребенка формируется в процессе семейного воспитания и получения жизненного опыта. Родители и другие члены семьи в идеале закладывают в малыша уверенность в себе и чувство собственной ценности, помогая ему увидеть в себе и постепенно раскрывать свои таланты и способности.

Дома малыш должен учиться терпению и пониманию, что порой нужно приложить усилия, чтобы добиться желаемого, причем немалые. Не забывайте так же о том, что ребенок учится у родителей неосознанно, просто считывая их поведенческие модели и привычки. Поэтому если вы хотите развивать силу воли у своего ребенка – начинайте со своей собственной.

Однако, жизнь, что называется, вносит свои коррективы. В младшем и среднем школьном возрасте ребенок начинает социализироваться, и выясняется, что далеко не каждый уверен в себе и умеет добиваться поставленных целей, как того хотелось бы. К подростковому и юношескому периоду жизни характер человека формируется практически полностью, и оказывается, что одни инициативны, активны и заинтересованы, а другие – ленивы, инфантильны и безвольны.

что развивает силу воли

Можно ли развивать силу воли в возрасте, когда личность уже сформировалась, как это делать правильно, чтобы достигать результатов, а не новых разочарований в себе и в жизни?

Как развивать и укреплять силу воли взрослому человеку

Хочется сразу подчеркнуть два основных момента, которые не помогут вам развить силу характера, а скорее всего, окончательно его загубят. Во-первых, вы не можете и не должны относиться к себе с презрением и ненавистью. «Я слабый», «Я ни на что не годен» — это не просто очень сильные негативные установки. Они полностью перекрывают вам путь к уверенности в себе, а значит – путь к победе.

Второй момент – в выборе правильной системы мотивации. Что помогает нам получать, добиваться желаемого? Желание получить это. Но не все так просто. Потому что мы все «хотим» по-разному. Половина успеха в развитии силы воли заключается в понимании того, какие именно  мотивы управляют вашим поведением, и откорректировать его в соответствии с этими мотивами, а не в противоречии с ними.

Например, вы хотите похудеть, и никак не можете начать есть меньше. Вы заставляете себя, считаете калории, неделями сидите на изнуряющих диетах, но потом срываетесь и набираете все непосильным трудом сброшенное за три дня.

силу воли развивает установка я могу

Корректировать пищевое поведение очень трудно, и нужно найти ваш внутренний источник вдохновения для этого. У кого-то это будет возможность щеголять в мини, а кто-то так боится сахарного диабета, что готов вообще отказаться от сахара. А третьему совершенно наплевать и на то, и на другое – ему хочется, чтобы при встрече его мама сказала ему: «Какой ты у меня молодец!»

Понять истинные мотивы своих желаний и научиться управлять именно ими  — важнейший этап на пути развития и укрепления силы воли. Но далеко не единственный. Укреплять силу характера необходимо путем регулярного преодоления своих страхов, смещения фокуса своего внимания с сиюминутных удовольствий на достижение стратегических задач.

Зачем вам вообще укреплять силу воли

А нужен ли вам сильный характер? Может быть, ну его  — что выросло, то выросло? Конечно, каждый сам решает, как отвечать себе на данный вопрос. Кто-то привыкает плыть по течению, кто-то стремиться плыть против, а третьи плывут в течении, но при этом регулируют скорость своего движения, останавливаясь там, где хочется.

Помните о главном - ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать - нажав на кнопку чуть ниже:

нажми и узнай

сила воли помогает чувствовать себя хозяином своей судьбы

Кому живется легче и счастливее – сильным духом людям или слабым? Ответа на этот вопрос нет, потому что он некорректен по сути своей. Все, что в конечном счете решает сила воли – это насколько уверенно вы себя чувствуете в своей жизни, и принимаете ли вы активное участие в ее течении или больше напоминаете пассивного наблюдателя.

И та, и другая жизненная позиция имеет право на существование, и в том, и в другом случае вы будете получать и не получать желаемое, радоваться и разочаровываться. Если вы хотите двигаться по жизни осмысленно, с ощущением причастности к происходящему – без сильного характера вам не обойтись.

Учитесь развивать и укреплять вашу силу воли – и вы будете получать больше удовольствия от процесса и итогов достижения поставленных целей. Испытывать меньше страхов и сомнений. Вносить вклад не только в свою жизнь, но и в жизнь других людей, не только получать, но и отдавать, наполнять смыслом. Согласитесь, это совсем не мало.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной - нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной - нажмав на кнопку чуть ниже:

узнать совместимость

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.