Архив рубрики: Психология

Что делать, если ничего не хочется делать

Состояние, знакомое практически каждому, и называемое обычно ленью, порой обретает масштабы серьезной проблемы, мешающей человеку реализовываться или даже просто делать обычные повседневные дела. Поговорим о лени, которая приобрела характер постоянной апатии и прокрастинации, выясним, что делать, если ничего не хочется делать.

что делать если ничего не хочется делать

Побездельничать порой необходимо, для того чтобы отдохнуть, перезагрузить свое внутреннее состояние. Можно и даже нужно иногда вообще ничего не делать хотя бы несколько минут (особенно при бешеных темпах современной жизни). Но мы разберем ситуацию, когда это состояние овладевает человеком без его желания, наполняет бессилием, безразличием к себе и к жизни, ведет в депрессию.

Читать далее

Как перестать нервничать и жить спокойно

Уровень ежедневного стресса растет с каждым днем, и люди в связи с этим становятся все более напряженными, раздражаются по поводу и без, переживают и волнуются. Сильнее и быстрее  устают, поскольку тратят на эти эмоции массу энергии. Попробуем ответить на вопрос, как перестать нервничать и жить спокойно.

как перестать нервничать и жить спокойно

Когда вы спокойно реагируете на происходящие с вами ситуации, будь то выговор от начальника или неприятные новости, требующие корректировки планов, вы лучше оцениваете происходящее, быстрее ориентируетесь в изменяющейся обстановке, принимаете взвешенные правильные решения. Попробуем научиться взаимодействовать с эмоциями правильно, чтобы они помогали, а не мешали вам.

Читать далее

Как избавиться от одиночества и стать счастливой женщиной

Чувство одиночество – эмоциональное переживание, которое большинством женщин переносится крайне тяжело. Оно негативно влияет на их самооценку, погружает в состояние глубокой грусти, апатии. Будем разбираться, как избавиться от одиночества и стать счастливой.

как избавиться от одиночества и стать счастливой женщиной

Под одиночеством женщины обычно подразумевают отсутствие в их жизни романтических чувств, постоянных отношений с мужчиной. То душевное состояние, в котором они прибывают из-за этого, как раз и является основной причиной того, что они никак не могут изменить эту ситуацию. Будем разбираться, как это работает и что с этим можно сделать.

Читать далее

Как избавиться от негативных мыслей

Все типы личностей острее реагируют на отрицательные, негативные события и эмоции. На эту тему проведено множество психологических исследований. Человеческое сознание фиксирует их и иногда преобразует в глубинные внутренние установки. Как избавиться от негативных мыслей и зачем это нужно?

как избавиться от негативных мыслей

Посмотрите на сегодняшний информационный поток. Новостные ленты заполнены сообщениями о катастрофах и мировых проблемах, выудить в них хоть что-то жизнеутверждающее крайне сложно. Не думайте, что это никак не отражается на нашем настроении и моральном состоянии. Если сомневаетесь – посмотрите статистику роста психологических расстройств, и в первую очередь  депрессии.

Читать далее

Синдром жертвы. Как перестать страдать в отношениях

Женщины, годами остающиеся в браке с сильно пьющими мужчинами, или регулярно изменяющими им мужьями, или в любых других разрушающих их типах отношений – почему они выбирают этот путь? Разберемся, что такое в психологии синдром жертвы и как перестать страдать в отношениях.

синдром жертвы как перестать страдать в отношениях

Менталитетом или синдромом жертвы психологи называют любой тип саморазрушительного поведения, при котором носитель комплекса бессознательно стремиться к созданию таких жизненных ситуаций, в которых будет объективная внешняя причина его жизненных неудач. В отношениях это, как правило, выбор неподходящего партнера, строить нормальные, здоровые отношения объективно невозможно.

Читать далее

Как побороть апатию и научиться радоваться жизни

Депрессивным состояниям из-за высоко уровня ежедневного стресса подвержено сегодня все большее количество людей. Как следствие — постоянно плохое настроение, усталость, концентрация на негативе. Как побороть апатию и научиться радоваться жизни – вопрос, который становится все более актуальным практически для каждого человека.

как побороть апатию и научиться радоваться жизни

Дети не болеют депрессией, они умеют наслаждаться каждым моментом, радоваться простым вещам. Многие возразят, что дети не знают, что такое проблемы, ответственность, серьезность. Да, это так, но от того, насколько вы умеете отвлечься от повседневных забот и неприятностей, качественно отдохнуть, восстановить свой энергетический ресурс, напрямую зависит количество и качество ваших сложностей. Как научится баловать своего внутреннего ребенка и получать больше удовольствия от каждого дня, будем разбираться в этой статье.

Читать далее

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать

Привычные, день за днем повторяющиеся действия, приносящие раз за разом привычные повторяющиеся результаты. Таков среднестатистический образ жизни среднестатистического человека. Если все хорошо, зачем желать большего, ведь от добра добра не ищут. Почему тогда возникает вопрос, как выйти из зоны комфорта и начать действовать?

как выйти из зоны комфорта и начать действовать

Так называемая зона комфорта – это не просто набор поведенческих привычек, это еще и совокупность привычных стратегий мышления, представлений и убеждений. И в нем нет ничего плохого (или хорошего), до той поры, пока в силу жизненных обстоятельств человек не оказывается в непривычной, стрессовой ситуации. И вот тогда навык выхода из зоны комфорта становится чрезвычайно актуальным.

Читать далее

Как побороть стеснительность и развивать уверенность в себе

Смущение и легкая застенчивость в небольших пропорциях украшают девушку, делают ее образ более беззащитным и женственным. Однако если вы не можете связно высказать свою мысль или вести себя естественно в присутствии незнакомых людей, это может серьезно осложнять коммуникацию, мешать созданию новых отношений. Как побороть стеснительность и развивать уверенность в себе?

как побороть стеснительность и развивать уверенность в себе

Комплексы, чувство собственного несовершенство, страх быть неправильно понятой иди отвергнутой – вот основные причины, вызывающие чрезмерную стеснительность, мешающую развитию карьеры и выстраиванию близких отношений. Откуда произрастает страх открыться миру и другим людям и как его побороть – будем разбираться в этой статье.

Читать далее

Почему мужчины скрывают свои чувства

Многие влюбленные мужчины ведут себя со своей женщиной довольно прохладно, с ее точки зрения. Подобное положение вещей становится для представительниц прекрасного пола предметом мучительных размышлений и бесконечных вопросов «Что же он ко мне испытывает?». Почему мужчины скрывают свои чувства, и как женщине сохранять душевное равновесие, если она не понимает, любят ее или нет?

почему мужчины скрывают свои чувства

Мужская манера мыслить, чувствовать и действовать сильно отличается от женской. Эти различия нередко становятся причиной конфликтов на пустом месте, растущего непонимания между партнерами, женских страхов и мужского раздражения. Будем разбираться, действительно ли мужчины настолько безэмоциональны, насколько хотят показаться, и как женщине научится ориентироваться в мире мужских эмоций.

Читать далее

Как забыть прошлое и начать жить настоящим

Почему так много говориться о том, как важно уметь жить сегодняшним днем? Застревая в воспоминаниях о прошедших, завершившихся событиях, или в мечтах о том, какой когда-нибудь станет его жизнь, человек все дальше отдаляется от реальности и, как следствие, все хуже с ней «справляется», взаимодействует. Как забыть прошлое и начать жить настоящим?

как забыть прошлое и начать жить настоящим

Разрыв близких отношений, уход из жизни дорого человека, потеря возможности заниматься любимым делом, любое другое психотравмирующее событие, вызвавшее у вас сильные эмоциональные переживания и необходимость начать другую жизнь, отличающуюся от той, к которой вы привыкли, требует умения оставить прошлое в прошлом. Будем разбираться, как это делать правильно.

Читать далее